Descripción
Taller iniciación en montaña y trail running en Málaga
Taller iniciación en montaña y trail running en Málaga es la oportunidad perfecta para dar tus primeros pasos en el mundo del deporte en naturaleza con total seguridad. Esta experiencia se desarrolla en el cerca del Caminito del Rey, concretamente en el entorno del Paraje Natural Desfiladero de los Gaitanes, un lugar privilegiado para aprender, practicar y disfrutar del trail running sin acceder al interior del Caminito del Rey.
Descubre el trail running en el entorno del Caminito del Rey
Si siempre has querido iniciarte en la montaña, este taller te ofrece una formación completa, combinando teoría y práctica real. Aprenderás a correr y caminar por montaña en el entorno del Caminito del Rey, mejorando tu técnica y ganando confianza en un espacio natural único en Málaga.
Trabajamos con grupos adaptados a nivel básico–moderado, garantizando una experiencia segura y enriquecedora.
¿Qué aprenderás en este Taller iniciación en montaña y trail running en Málaga?
El programa está estructurado en seis módulos formativos diseñados para ofrecer una base sólida:
Técnica y material adecuado
- Uso correcto de bastones, colocación de mochila y elección del equipamiento necesario para montaña.
Movimiento eficiente en montaña
- Técnica de subida y bajada, control visual del terreno y mejora postural para mayor seguridad.
Nutrición e hidratación
- Qué comer antes, durante y después del entrenamiento para mantener energía estable.
Preparación física y prevención
- Activación previa, fortalecimiento específico y estiramientos para evitar lesiones.
Seguridad y orientación
- Planificación de rutas, nociones básicas de mapas y uso responsable de apps.
Ética ambiental
- Principios Leave No Trace y respeto al entorno natural.
Parte práctica guiada en el entorno del Caminito del Rey
La formación culmina con una práctica real de 1,5 horas en el entorno del Caminito del Rey. Caminarás, correrás y aplicarás lo aprendido bajo supervisión de profesionales de montaña.
El taller tiene una duración total de 5 horas (09:00h a 14:00h), comenzando en La Garganta Hotel y Restaurante, en la barriada El Chorro.
¿Qué incluyen nuestras clases de iniciación al montañismo en Málaga?
Las clases de iniciación al montañismo en Málaga incluyen:
- Desayuno buffet compartido.
- Formación teórica impartida por profesionales de montaña.
- Parte práctica guiada en el Paraje Natural Desfiladero de los Gaitanes.
- Material didáctico formativo.
No incluye:
- Transporte hasta el punto de encuentro.
- Material personal obligatorio (ropa deportiva, calzado de montaña y agua).
- Acceso al interior del Caminito del Rey.
¿Necesito experiencia previa?
No es necesaria experiencia. Este Taller iniciación en montaña y trail running en Málaga está diseñado para personas que desean comenzar desde cero, aprender con seguridad y disfrutar del entorno del Caminito del Rey sin riesgos innecesarios.
Además, entrenar en montaña mejora la capacidad cardiovascular, fortalece todo el cuerpo y reduce el impacto frente al asfalto, aportando mayor motivación y conexión con la naturaleza.
Política de cancelación
Podrás cancelar sin gastos hasta 24 horas antes del inicio del taller. No es canjeable por otro servicio. Para cualquier gestión, recomendamos contactar previamente.
Author: Triángulo Activo
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